2days 4 200km

Hari:sabtu & ahad
Route:
Setia alam-kuala selangor-setia alam.
Setia alam-Tg karang-Setia alam
Distance:80km&120km

Day 1st
BJ group buat ride of the month ke tg karang 140 km. Tapi takbleh joint sebab kena hantar along afif ker kelas renang.So aku roll awal agi sensorang ke kuala selangor

Lepas kayuh sejauh 15km,dekat sg sembilang,aku tenguk lori kontena slow jer kat sebelah....cantik sgt lah...tukar crank besar aku pacing blkg lori...syoknya,takde air tesitance...speed main kat 48kmh-50kmh.kaki boleh tekan cuma kena kontrol pernafasan dan jantung.gearing pakai 53/14...

Sampai tg karang pukul 8,40 pagi.pergh puas hati...balik aku selisih dgn group BJ kat pekan sg buloh.ramaj tuh,syoknya kayuh....tp nak buat mcmmana,komitmen kat afif pun penting jugak..

Sampai setia alam pukul 10.08 pagi.Average speed 31.5kmh...aku senyum sensorang...

Day 2nd
Nekad nak buat 100km hari nie...kononnya nalay member.tapi hampeh...aku nekad nak Tg Karang...boleh tahan jugak jauhnya...

Dpt pacing lori lepas jambatan Kuala selangor sampai ker tg larang...pergh mmg kemaruk pacing lori...sedar2 dah sampai jer...

945 aku gerak dari restoran femina tg karang.lagi lambat bertolak lagi cuaca panas...layang kayuh maintain kat 30km/h...aku nak try buat avg speed dlm 30km/h...

Sampai umah pukul 12tghari..perut lapor tak hingat...anak2 & wife kat kolam lagi..nak tidur tak boleh la pulak,badan penat....average speed 30.5kmh....

Kesimpulan
Alahmdulillah dengan sedikit teknik dari wak mahazir,aku berjaya improve kan average speed aku...kayuh sorang jer tuh,kalau kayuh dlm group atau peloton myngkin avg speed aku tambah lagi...mngkin nampak tak aci sebab pacing lori,tapi tuh macam kira aku duduk dlm peloton la....

Puas hati aku....alhamdulillah syukur padamu Allah..