Tak der apa pun celebrate utk b'day...dah tua ....cuma aku timbang semalam,ada lagi 5kg....pening kepala....lagi 53 hari nak sambut tahun baru ni....kena kurangkan 94.33gram sehari....baru dapat achieve target...
Come on Jen!!!!remember 94.33gram a day....biler dapat weight tuh,mungkin ok sikit kut....5 kg memang nampak sikit.tapi cuba bayangkan klu berkayuh sejauh 160km,makna kata,aku pikul extra 5kg compare dgn org lain....
yang berlipat kat perut tuh tak bleh nak buat apa lagi...memang dah sebati...payah sgt nak buang..nak buat seat up 3 set sehari pun susah....
Update April 2018
5 years ago
No comments:
Post a Comment