Kayuhan Janda Baik 4-Nasik Dagang..

Nasik dagang habis...apapun misi kali nie utk panjat dari hospital Org Asli sampai puncak genting sempah mesti kurang dari 1 jam 10 minit....sebelum nie,kayuhan ke 3 aku panjat 1 jam 30 minit....tapi apakan daya..misi aku gagal...frust betul....tak terdaya dah...mungkin tak cukup training lagik....

Cuma mampu buat catatan masa 1 jam 15 minit 13 saat.....terlebih 5 minit 13 saat ...byk tuh....average speed dalam 12.8km/h...geram betul aku....tak puas hati wooo...dah pulun berkayuh,tapi tak cukup2 jugak...nak nangis pun ada...ialah kuar modal +-rm30 berkayuh ke genting sempah,sepatutnya mesti ada improvement..kalau masih kat takuk lama,baik kayuh kat sekitar rumah.Tak payah bangun seawal 5 pagi semata2 nak kayuh kat sana...

ok..kesimpulan port makna baru yg best...semua lauk pauk nya champion...memang lazat..mak temah janda haya rekaan semata2....tukang masak lelaki..yg ambik order pun budak jantan...masakan memang sedap,,merbeles....masa balik nak menitik air mata biola tenguk zali rider batu kep,lili and cetot karim merempit dgn basikal masa panjat bukit...memang jauh la kalau nak dibandingkan dgn aku...tak per...kayuhan ke-4 nanti aku improve kan masa insyaALLAH..at least need a verage of 15km/h...cow cin cao......Kat sini belah atas

kat sini sambungannya