Jantung dan Basikal.........

Memang mengejut...tersentak dan terkejut...memang minat dengan suara pulsetto dari arwah utaz asri...kalau ustat bertaranum,memang merdu..tapi mula kurang minat bila muzik2 nasyid dimodenkan dan di techno kan....tapi semua itu hanyalah tinggal memori...PERGInya takkan kembali....

Kematian ustaz asri mungkin menjadi tauladan buat rakan2 sekalian,betapa jantung itu begitu penting....ketidakbolehan untuk jantung berfungsi dengan baik,menyebabkan kelemahan badan utk terus berfungsi...argh..bahayanya jantung...

Atas semangat sayangi jantung anda,setengah rakan mula tersedar betapa jantung itu perlu dijaga...apakah berat badan normal memungkinkan seorang itu untuk tidak menghidap sakit jantung...adakah faktor umur juga yg menyebabkan sakit jantung..lihat sahaja pada MJ,yasmin yusof,penyanyi raihan,hani mohsin, dan yg terbaru ustaz asri,betapa sakit jantung itu tidak mengenal usia,berat badan dan sebagainya...namun kesemua itu adalah ramuan utk jantung..

Teringat malam tadi seorang rakan yg baru mula berkayuh...9w2EDN...kesian..tercungap2 meminta nafas ketika berkayuh...memang dia baru dalam kayuhan,jadi tidak menjadi masalah jika dia berkayuh hanya sejauh 24km dengan purata kelajuan tak sampai 15km/j...tidak mengapa.....kerana dengan berbasikal kita dapat mengetahui,betapa jantung kita sihat atau tidak secara formal...

Apabila jantung tidak dapat mengepam darah dengan cepat kekaki,kaki akan mula merasa lenguh dan sakit...kaki juga akan mudah utk krem,kerana kurangnya darah yg dipam ke jantung..maka penghasilan asid laktik yg berlebihan akan terhasil dikaki...memang simpati tenguk VIP dan EDN yg dipaksa dan dipsycho oleh aku dan SLR,tapi utk menguatkan kekuatan mental,badan perlu dipaksa utk membina stamina dalam badan...macam tuh jugak aku kena pada dua bulan yg lepas....bagaimana abg long aku VOL dan juga VZO,OCC,zuren memaksa aku dan psyco utk terus berkayuh...

Badan seolah2 tiada tenaga,tapi atas kekuatan mental dan sokongan dari rakan,sesuatu itu mudah utk dilalui...ada rakan baru mula berkayuh menagatakan kaki dan anggota badan yg lain tidak sakit ketika berkayuh,MUSTAHIL!!!! utk membina kekuatan muscle atau otot dibadan,otot perlulah dipaksa utk bekerja..tapi ia haruslah mempunyai takat tertentu...lihat saja ahli bina badan utk membina otot mereka...mengadakan latihan ber set2 dlm satu masa,sehingga merasakan sakit dibahagian otot yg perlu dibina...

Tetapi memadailah kita dengan sekadar cukup utk mengetahui sejauh mana keupayaan dan kesihatan jantung...aku dah rasa,bila jantung seolah2 dihiris sembilu apabila dipaksa untuk memanjat bukit dipangkor..tapi yang LAZATnya,setelah berjaya menawan pulau pangkor,segala bukit yg ada di jalan,dapat didaki,kenapa..?????kerana mental telah dilatih utk mendaki bukit yg tinggi...mental juga telah berjaya mendapat satu rujukan yg tinggi....

Macam terrer sgt aku nie...hehehehehe...tapi inilah ilmu yg aku dapat dari abg long dan coach juga sedikit sebanyak dari OCC dan zuren....Terima kasih yg tak terhingga utk kalian semua...aku dah berjaya membawa tujuh orang rakan utk minat menjaga jantung mereka...telah berjaya mengubah perepsi mereka daripada satu hobi yg kurang baik,kepada satu hobi yg menyihatkan...

JazakaAllah hu hairan Kasira.....